7 изпитани техники при масаж на гръб
С тяхна помощ ще бъдем и по-отпочинали, и по-здрави
Днес повечето работещи прекарват дълги часове пред компютъра, независимо дали в офиса, или дома. Ето защо необходимостта от масаж на гръб е неотменна грижа за доброто здраве.
Масажът е древно изпитано средство при лечението на проблеми на тялото от всякакъв вид, проблеми на нервната и сърдечно-съдовата системи, както и нарушена обмяна на веществата.
Кои са сериозните заболявания, които можете да преборите успешно с масаж на гърба?
• Остеохондрозата (това е разрушаването и деформацията на междупрешленни дискове) на т. нар. шиен отдел от гръбначния стълб;
• Радикулитът (възпалението на корените на нервите, излизащи от гръбнака) на всичките му шийни, гръдните и поясни отдели;
• Сколиозата (изкривяването на гръбнака), нарушението на стойката;
• Травми на гръбначния стълб, нарушения на лопатките, таза и задната ребрена повърхност;
• Посттравматични и следоперационни цикатрикси на кожата и други козметични проблеми.
Кои са най-популярните видове масаж на гръб:
• Шведският
Освен че е релаксиращ, той е и много нежен. Прилага се както на цялото тяло, така и частично, само при определени части от него.
• Ароматерапия
Много полезен при стрес и емоционално неразположение. Извършва се с етерични масла (най-
често лавандула) с релаксиращ и енергизиращ ефект.
• С нагорещени камъни
Отличен масаж при всяко напрежение в мускулатурата. Цели затопляне и отпускане на напрегнатите мускулни групи и постига баланс на всички енергийни центрове на организма.
• Дълбок – на тъканите
Оптимална грижа при хронично напрежение в мускулите, разтягания, коригира стойката и възстановява наранявания.
• Шиацу
Особено полезен и релаксиращ масаж. Тази известна японска техника, съхранена до днес отпреди повече 20 века, е разновидност на акупунктурата. При нея се стимулират т.нар. акупунктурни меридиани, съответстващи на определени органи от човешкото тяло.
• Тайландски
Доказано намалява стреса, подобрява свободата и гъвкавостта на движенията и хармонизира енергийните потоци в организма.
• Спортен
Чудесен избор за повишаването на спортните резултати, но и за всички, които са физически активни. Незаменим масаж при превенция и лечение на травми.
