bgturist.net | bojur.net | euro-fin.com | bgwoman.net | reactinfo.com | sevlievo.net
DT Targovishte
Какво не трябва да ядеш след тренировка

Какво не трябва да ядеш след тренировка

Какво не трябва да ядеш след тренировкаНе яж след тренировка :

1. Солени закуски- залъжи се с банан, вместо солени изделия, за да си набавиш необходимото количество калий.

2. Захарни продукти и газирани напитки- не подценявай негативния ефект, особено на газираните напитки, както и фактът, че захарта забавя обмяната на веществата.

3. Сурови зеленчуци-не съдържат вещества, нужни за тялото, след тренировка.

4. Мазни храни- не припарвай до пържени или изкуствени храни, които само топят количеството на мазнините в тялото.